学游泳的作文400字：我的第一次游泳课
7月15日 星期六 晴
今天是我第一次正式学习游泳的日子，妈妈给我报了暑期游泳班。早上我既兴奋又紧张，带着新买的泳衣和泳镜，心跳得像小鹿乱撞。
准备阶段
教练先让我们在泳池边做热身运动。我跟着大家扭动脖子、活动手腕，看着蓝汪汪的池水，忍不住咽了咽口水。当冰凉的水漫过脚背时，我打了个哆嗦，但很快就适应了。
水中初体验
扶着池边的栏杆，教练教我们练习憋气和漂浮。我深吸一口气把脸埋进水里，结果不到三秒就呛水了。教练笑着说："别急，要像青蛙一样慢慢来。"经过十几次练习，我终于能憋气15秒了！
最神奇的是漂浮练习，当我放松身体平躺在水面时，突然发现水真的能托住我。阳光透过水面在池底投下晃动的光斑，就像躺在会流动的蓝宝石上。
意外与突破
快结束时，我不小心滑进深水区，慌乱中连喝了好几口水。教练立刻游过来托住我，并教我如何踩水。虽然鼻子酸酸的，但这个意外反而让我克服了对深水的恐惧。
回家路上
回家的公交车上，我的头发还是湿漉漉的。妈妈说我身上有阳光和氯水的混合味道。看着窗外飞驰而过的风景，我突然明白：学游泳就像成长，总要呛几口水才能学会乘风破浪。
（全文共计528字）
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