旅行日记 2025-10-01 戒烟日记300天 戒烟日记300天：从烟雾到晴空的300日重生之旅第1天：最后一支烟的灰烬今天把打火机扔进垃圾桶的瞬间，手指还在颤抖。凌晨三点咳嗽醒来的记忆太清晰，镜子里发黄的牙齿像在嘲笑我——是时候结束这场长达15年的自我伤害了。"戒烟最难的不是戒尼古丁，而是戒掉那些嵌入生活的习惯：晨起的第一口，饭后的那一支，加班... 3 竹溪日记 阅读全文 戒烟日记300天：从烟雾到晴空的300日重生之旅