情绪调节

心理学晨读短文：自我觉察的日记之旅

心理学晨读短文：自我觉察的日记之旅清晨醒来，窗外细雨绵绵，我翻开那本略显陈旧的日记本，笔尖在纸上沙沙作响。这或许是我坚持晨读心理学短文后，最直接的心灵收获——通过日记进行自我觉察，让内心世界变得更加清晰明亮。觉察的起点：情绪的记录与命名记得刚开始接触心理学晨读时，一篇关于“情绪调节”的短文让我印象深...