心情不好的时候，我在想什么

2023年10月25日 星期三 阴

今天又是一个心情不好的时候。早晨醒来时，窗外灰蒙蒙的天空仿佛在呼应我的情绪，连闹钟的声音都显得格外刺耳。我不知道这种情绪从何而来，但它就像一团乌云，紧紧笼罩在我的心头。

坐在书桌前，我试图用工作来分散注意力，但思绪总是飘向那些令人沮丧的事情：上周那个没能通过的项目、朋友间的小摩擦、还有永远处理不完的生活琐事。心情不好的时候，连咖啡都失去了往日的香气，喝在嘴里只剩下苦涩。

中午强迫自己出门散步，发现公园里的银杏叶已经开始泛黄。秋风带着凉意，却也让头脑清醒了些。我意识到，心情不好的时候也许是一种信号，提醒我需要放慢脚步，好好照顾自己。

下午决定给自己一些温柔：

• 泡了一杯热可可
• 听最爱的轻音乐
• 给好久没联系的朋友发了问候

晚上写日记时，我明白了：

情绪就像天气，不会永远晴朗，但也不会永远阴霾。心情不好的时候，或许正是内心在呼唤关注与休息。

今天的日记写到这里，希望明天的阳光能照进心里。晚安，我的情绪。