压抑心累的夜晚：一篇自我救赎的日记

2023年11月15日 星期三 阴

窗外的雨滴敲打着玻璃，就像我此刻杂乱无章的思绪。又是一个辗转难眠的夜晚，那种熟悉的压抑感如潮水般涌来，将我的心肺挤压得生疼。

一、无形的枷锁

最近总觉得自己被关在透明的牢笼里。白天戴着微笑面具应付同事，晚上躺在床上却像被抽干力气的木偶。手机屏幕亮起又熄灭，社交软件里热闹非凡，可那些欢快的表情包背后，藏着多少和我一样心累的灵魂？

二、焦虑的具象化

书桌上堆积的待办事项清单越来越长，每完成一项就会神奇地冒出两个新任务。凌晨两点盯着天花板时，突然意识到自己已经三个月没完整看过一部电影——上次在影院睡着时，爆米花撒了满身。

最可怕的是这种疲惫带着某种惯性：明明周末没有任何安排，却会在早晨七点自动惊醒；明明已经完成工作，手指还是会机械性地刷新邮箱。

三、微光的踪迹

但今天值得记下一件小事：下班时在便利店遇到只三花猫。它蹲在加热柜旁打盹的样子，让我莫名站在玻璃窗前看了十分钟。结账时店员送了个猫咪贴纸，现在它正贴在我的日记本上。

还有傍晚那通意外的电话。五年没联系的老友突然说起要寄明信片，电话那头传来她孩子咿呀学语的声音。挂断后才发现，自己嘴角是上扬的。

后记

写完这些文字时，雨已经停了。远处24小时便利店的灯光透过窗帘，在墙上投出模糊的光斑。突然想起心理医生说过的话："压抑不是你的错，但你可以选择何时打开窗。"

明天试着请半天假吧，去公园看看那些据说开得正好的山茶花。现在，该和这个心累的夜晚道别了。