400米赛跑作文：跑道上的坚持与成长

一、赛前准备

清晨的阳光洒在红色跑道上，我攥着号码布的手心微微出汗。这是初中生涯最后一次校运会，我报名了最考验耐力的400米赛跑。为了这一刻，我提前两个月开始训练：每天放学后绕操场跑10圈，周末跟着体育老师练习弯道加速技巧。妈妈总说我"像着了魔"，但我知道，只有汗水才能浇灌出结果。

二、赛场实况

发令枪响的瞬间，我像离弦的箭冲了出去。前200米保持第二名的位置，耳边是呼啸的风声和模糊的加油声。但在第三个弯道时，右小腿突然抽筋，剧痛让我差点跪倒。看着前面选手越来越远的背影，我咬住嘴唇继续摆动双臂——这是训练时老师教的"用摆臂带动双腿"的应急方法。

"最后50米才是真正的比赛"

进入直道时，看台上突然爆发出整齐的呐喊。我盯着终点线那根晃动的红绳，恍惚间想起这两个月摔破的三条运动裤和磨坏的两双跑鞋。当身体越过终点线的刹那，计时器显示1分03秒，刷新了我的个人最好成绩。

三、赛后感悟

躺在草坪上喘气时，天空蓝得刺眼。400米是田径场最特别的项目，它不像100米纯粹拼爆发力，也不像1500米完全考验耐力，而是要求选手在速度与节奏间找到完美平衡。这多像我们的人生啊，有时候需要冲刺，有时候必须忍耐，最重要的是永远不能停下脚步。

相关数据记录

• 训练总里程：86公里
• 跑鞋磨损：2双
• 最佳成绩提升：从1分15秒到1分03秒
• 收获：校级铜牌+肌肉拉伤

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