400米跑步作文：那场让我成长的比赛
一、赛前的紧张与期待
清晨的阳光洒在跑道上，我站在起跑线前，心跳如擂鼓。今天是校运会的400米跑步比赛，我的掌心早已沁出汗水。400米，看似不长，却是对速度和耐力的双重考验。"各就位！"裁判的声音让我浑身一颤，余光瞥见隔壁跑道的老对手小林正活动着脚踝。
1.1 最后的准备
我蹲下身系紧鞋带，想起这三个月的特训：每天放学后雷打不动的变速跑训练，体育老师反复强调的"前200米保持节奏，后200米全力冲刺"的要诀。妈妈缝在运动服内侧的平安符贴着胸口发烫，看台上突然传来班主任的喊声："注意呼吸节奏！"
二、奔跑中的顿悟
发令枪响起的瞬间，世界突然安静了。前100米我像离弦的箭，耳边只有呼啸的风声。拐过第一个弯道时，小腿突然传来刺痛——是熟悉的抽筋前兆。这时脑海里闪过训练时摔倒的画面，但紧接着是队友们拉我起来时沾满煤渣的手。
2.1 突破极限的时刻
第二个直道开始，喉咙泛起血腥味。小林的身影从余光里超过去时，我忽然想起爸爸的话："400米就像人生，重要的不是超越别人，而是突破自己。"我调整呼吸频率，将注意力集中在摆臂幅度上，奇迹般地，疼痛变成了灼热的能量。
三、终点线的礼物
最后50米，看台的呐喊声海浪般涌来。当我踉跄着冲过终点线时，计时器显示比上次快了3.2秒。虽然只是第四名，但体育老师用力拍我肩膀的力度，比给冠军的掌声更重。瘫坐在草地上时，我才发现跑鞋不知何时磨破了洞，而天空蓝得让人想哭。
3.1 意外的收获
颁奖仪式后，小林跑来和我交换号码布。他说看到我在弯道咬牙的样子，让他想起刚学跑步的自己。我们约定明年继续较量，这个瞬间，400米跑道在我眼中突然变成了成长的年轮。
四、写在日记本上的感悟
晚上整理运动包时，抖落的煤渣在台灯下闪闪发亮。我在日记本上写道："400米教会我的，不仅是怎样分配体力，更是如何在看似无法坚持时，找到继续奔跑的理由。那些灼烧般的疼痛，最终都化作了生命的热度。"窗外的月光照在皱巴巴的号码布上，"073"这个数字仿佛在轻轻跳动。
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