第一次打篮球400字日记：汗水与成长的初体验

一、忐忑的开端

那是一个阳光明媚的周六午后，当同学拉着我说“一起去打篮球吧”时，我的心里顿时七上八下。作为一个从未接触过篮球的菜鸟，我对这项运动的全部认知都来自于电视上的NBA集锦。看着同学们熟练地运球上篮，我只能尴尬地站在场边，手里捏着那颗粗糙的皮质球，仿佛抱着一个烫手山芋。

二、笨拙的尝试

在大家的鼓励下，我开始了人生第一次投篮尝试。双手用力一抛，球却连篮筐都没碰到，直接飞向了旁边的花坛。同学们善意的笑声让我脸红耳赤，但更多的是不甘心。我仔细观察其他人的动作，发现投篮需要用手腕发力，而不是用整个手臂蛮力。第二次尝试时，我模仿着他们的姿势，球终于碰到了篮筐——虽然还是没进，但这份小小的进步让我雀跃不已。

三、团队的温暖

最让我感动的是队友们的包容。当我失误时，没有人抱怨，反而不断地给我传球，让我多练习。小明甚至特意放慢动作教我三步上篮的要领：“起步、腾空、出手，注意节奏感。”在他的指导下，我渐渐找到了感觉。虽然动作依然笨拙，但那种被团队接纳的温暖，让我放下了心理包袱。

四、突破的瞬间

比赛进行到后半场，奇迹发生了。对方传球失误，球阴差阳错地落到我手里。我下意识地运球向前，听着耳边同学们的呐喊，脑海中回忆着刚学的动作。在三分线内起跳、出手——球在篮筐上弹了两下，最终缓缓落入网中。“进了！”全场顿时沸腾起来，队友们纷纷跑来与我击掌。那个瞬间，所有的忐忑和不安都化作了巨大的成就感。

五、深刻的领悟

夕阳西下，我们拖着疲惫的身躯离开球场，衣服早已被汗水浸透。看着红肿的掌心，我却感到前所未有的充实。这一天，我不仅学会了基本的篮球技巧，更明白了团队合作的真谛——互相鼓励、共同进步。原来，敢于尝试陌生事物，本身就是一种成长。这份第一次打篮球的体验，将会永远铭刻在我的记忆里，提醒着我：人生就像投篮，也许前几次都会失败，但只要不断练习，终有投中的那一刻。