运动会400米赛跑日记

一场速度与耐力的较量

今天是我校年度运动会的第二天，阳光明媚，微风轻拂，正是进行田径比赛的绝佳天气。作为班级的代表，我参加了备受瞩目的运动会400米赛跑项目。这个项目被称为“最难跑的距离”，因为它既需要短跑的速度，又需要长跑的耐力，是对运动员全面能力的极致考验。

赛前准备与紧张情绪

早晨起床时，我的心情既兴奋又紧张。早餐我特意吃了富含碳水化合物的食物，如面包和香蕉，以储备足够的能量。到达学校后，运动场上 already 人声鼎沸，彩旗飘扬，洋溢着节日的氛围。我穿着轻便的运动服，做了充分的热身运动：慢跑、拉伸、高抬腿，每一个动作都一丝不苟，生怕任何疏忽会影响比赛表现。同学们纷纷过来为我加油，他们的鼓励像一股暖流，缓解了我的 anxiety，但心跳依然加速，脑海中不断回想着教练的指导：“起跑要快，中途保持节奏，最后全力冲刺。”

比赛过程：汗水与坚持

上午10点，广播里传来通知：“请参加运动会400米赛跑的运动员到检录处集合。”我的心一下子提到了嗓子眼。检录后，我们被带到起跑线前。我分配在第三跑道，这是一个不错的位置。俯身蹲下，双手撑地，目光紧盯前方，耳朵竖起来等待发令枪响。“各就各位——预备——砰！”枪声一响，我像离弦之箭般冲了出去。

起初的100米，我全力加速，尽量抢占领先位置。风在耳边呼啸，观众的欢呼声仿佛 distant 的背景音乐。进入第二个100米，我开始感到呼吸急促，腿部的肌肉发出酸痛的信号，这是耐力考验的开始。我调整呼吸，尽量保持步频，脑海中默念：“坚持住，不能慢下来！”

到了第三个100米，真正的极限挑战来临。喉咙里弥漫着血腥味，每一步都如同踩在棉花上，其他选手的身影在 peripheral vision 中晃动。我瞥见隔壁跑道的对手试图超越，一股不服输的劲头涌上心头，我咬紧牙关，加快了摆臂频率。最后100米，终点线仿佛在遥远的天边，但我听到了班级同学的呐喊：“加油！冲刺啊！”这声音如同强心剂，我倾尽全身力气，迈开大步，向终点狂奔。

冲过终点与深刻反思

当我冲过终点线时，整个人几乎虚脱，瘫倒在地。志愿者赶忙过来扶起我，慢慢走动恢复。成绩公布了，我获得了第二名，与冠军仅差0.5秒。虽有遗憾，但更多的是自豪和成就感。这场运动会400米赛跑不仅是一场体育竞赛，更是一次心灵的洗礼。它教会了我：人生就像这400米，起跑要勇敢，中途需 perseverance，冲刺要无悔。每一次坚持都是对自我的超越，汗水浇灌的青春才是最绚丽的。

回到班级营地，同学们围上来送上水和毛巾，老师的赞扬和同伴的拥抱让我感到温暖。傍晚，我坐在书桌前，写下这篇日记，记录下这难忘的一天。运动会400米赛跑的经历将永远铭刻在我的记忆里，激励我在未来的道路上不断奔跑，永不言弃。

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