挑战自我的400米跑日记

今天是我校运动会的日子，而我报名参加了最让我紧张的项目——400米跑。这个距离说长不长，说短不短，却需要速度与耐力的完美结合。早晨醒来，心跳就开始加速，既期待又害怕。

赛前准备

早餐后，我早早来到操场，进行热身运动。拉伸、慢跑、高抬腿，每一个动作都做得格外认真，生怕稍有不慎就会影响比赛表现。看着其他选手也在积极准备，我的竞争意识被激发出来，但更多的是对400米跑本身的敬畏。

比赛时刻

枪声响起，我们像离弦的箭一样冲了出去。前100米，我尽量保持节奏，不让自己太快耗尽体力。到了第二个弯道，呼吸开始急促，腿部肌肉传来酸胀感。这时，我想起了训练时教练的话：“400米跑是意志的较量，坚持就是胜利。”我咬紧牙关，调整呼吸，努力保持步伐。

最后100米是最艰难的，每迈出一步都感觉如此沉重。观众的加油声仿佛从遥远的地方传来，我专注于终点线，拼命冲刺。当跨过终点的那一刻，我瘫倒在地，大口喘着气，虽然成绩不是最好，但内心充满了成就感。

赛后反思

回想这次400米跑，我深刻体会到运动带来的挑战与快乐。它不仅是身体的考验，更是心理的磨砺。每一次参与都让我更了解自己的极限，并学会如何超越。我决定继续训练，期待下一次400米跑能突破自我。

通过这次经历，我明白了生活中很多事情都像400米跑，需要平衡速度与耐力，短暂却充满意义。感谢400米跑，让我收获了坚持与勇气。

九年级跑步周记700字

热身后，我们绕操场跑了五圈，间歇穿插两组400米冲刺。我的配速控制在每公里大约6分40到7分之间，心跳像鼓点在胸腔里敲出节律。试着把步频拉到180左右，脚掌落地的声音清脆得像雨点敲在水面。风从南边吹来，带着花香和尘土，鼻腔里却只剩下“跑、呼吸、坚持”三个字的回声。话说回来，难道跑步也能写成日记吗？我把这句自问当作口...

我要上四年级了

比如知识的力量。在三年级，我只知道背书；现在，我要理解为什么数学公式有用。假期去爷爷家，他教我做木工，这让我想到四年级的科学课，或许能用到这些手工技能。对比之下，暑假是自由，但学校是结构化的成长。我整理了暑假日记，里面写满了快乐：第一次钓鱼、学骑自行车……这些回忆将成为四年级的动力。...