小学作文
2025-10-04
400米训练计划：我的速度与耐力蜕变日记
400米训练计划：我的速度与耐力蜕变日记第一周：初识400米的残酷与魅力清晨6点的跑道还带着露水，我攥着教练给的400米训练计划表格，心跳比热身时的脚步还快。第一组400米间歇跑开始，前200米尚能保持节奏，最后100米却像踩进棉花堆，乳酸堆积让双腿灌铅般沉重。今日训练数据：完成度：4组（目标6组）...