今天放学回家时，我又闻到客厅里那股熟悉的烟味。爸爸正坐在沙发上吞云吐雾，烟灰缸里堆满了烟蒂。这已经是本周第三次了，我决定写这篇劝爸爸戒烟日记300字，记录下我和爸爸的重要谈话。

触目惊心的发现

昨晚我偷偷数了数爸爸的烟盒，发现他每天至少要抽15支烟。我在网上查资料时看到，吸烟会导致肺癌、心脏病，还会让家人的健康受损。特别是看到"二手烟会使儿童哮喘发病率增加50%"的数据时，我的手都在发抖。

精心准备的谈话

晚饭后，我拿出准备好的资料："爸爸，您知道吗？每吸一支烟，寿命就会缩短11分钟。"我把打印的肺部对比图给他看，健康肺是粉红色的，而吸烟者的肺像块黑炭。爸爸盯着图片看了很久，烟灰掉在报纸上都没察觉。

意外的转折

令我惊喜的是，爸爸没有像往常那样说"小孩子懂什么"。他叹了口气："其实你奶奶上周体检，医生说她肺部的阴影可能和长期吸二手烟有关..."爸爸的声音有些哽咽。我们约定从明天开始，他每天少抽5支烟，我会帮他记录进度。

后续计划

我在日记本上画了戒烟日历，准备每天给爸爸一个拥抱作为奖励。妈妈说要买些瓜子、口香糖帮爸爸度过烟瘾发作的时刻。写这篇劝爸爸戒烟日记300字时，我偷偷看到爸爸正在阳台整理他的打火机，也许真的要和它们说再见了。

希望明天的太阳升起时，我们家的空气能更清新一些。我会继续用爱和耐心陪伴爸爸走过这段戒烟旅程，因为没有什么比家人的健康更重要了。