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今天终于学会了自由泳！记录我的游泳进阶日记

学生日记 2025年09月17日 5 次浏览约 1 分钟阅读竹溪日记

我的自由泳学习心得

经过两周的坚持练习，今天终于在泳池里完整游完了25米自由泳！虽然动作还不够标准，但能感受到身体的协调性明显提高了。

换气技巧：侧头呼吸时要保持身体平衡
手臂动作：高肘划水能明显提升推进力
打腿节奏：保持快速小幅度的踢腿

明天要继续练习，争取把动作做得更流畅！

泳池练习照片

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