《跑400米耐久跑》教案

一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务 难点：发 挥优势，跑出好成绩。组织：6人小组 1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要 求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩...

400米耐久跑

重点:400米耐久跑的体力分配。难点:双手头后向前抛实心球的技术要领。 顺序 教学内容 场地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、常规教学:1、体育委员整队集合2、宣布本节课内容与任务(同上)3、检查着装,安排见习生 二、准备部分1、慢跑400米2、徒手操 教法:1、学生跑进操场,师生问好2、队列练习...

三年级体育《300～400米耐久跑》教案

一、400米耐久 1.教师先讲解400米跑 1.学生认真观察教师 1 3 大 跑 的技术动作和要点,然 的示范动作,仔细听教 8 后给学生做动作示范。 师的讲解,初步建立 分 2.教师让学生从400米 跑的起点开始做150米 400米快速跑的动作表 象。 钟 跑的练习。 2.学生做150米跑的练 教法:让学生明白400 习。 米跑...

小学体育《300-400米耐久跑》教案

一.300-400米耐久跑；组织：四路纵队 教法：1.教师讲动作方法和要领。2.教师做正确的示范。3.教师个别指导。4.激励与表扬学生。学法：学法：1.学生认真听动作方法和要领。2.学生练习。3.分组练习。要求：1.积极参与，不怕吃苦。2听从指挥，注意安全。主体环节 二.游戏：蛙跳接力；参赛队每队8人（4男4女）...

400米耐久跑的动作要点

400米耐久跑是一项中距离的跑步比赛，需要运动员在短时间内展现出较高的速度和耐力。以下是400米耐久跑的动作要点：1.起跑姿势：站立在起跑线上，双脚与肩同宽，双手放在身体前方，头部保持自然直立，眼睛看向前方。准备迎接发令枪声。2.起跑动作：听到发令枪声后，迅速用力向前迈出第一步，双臂快速摆动，带动身体...

300~400米耐久跑教学设计

<300-400米耐久跑>教学设计设计 一、教材分析 1.教材名称:300-400米耐久跑 2.人民教育出版社《体育与健康》3至4年级全一册第四章基本身体活动 3.教材特点:以《体育课程标准》为指导,根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”...

400米耐久跑教案

步骤一：介绍400米耐久跑的规则和技术要求（10分钟）1.向学生解释400米耐久跑是一项优秀的耐力和速度训练。2.介绍规则和技术要求，例如跑手必须留在自己的赛道上，无论是弯道还是直道。3.强调正确的呼吸和姿势对于跑步的重要性。步骤二：示范正确的跑步姿势（10分钟）1.向学生展示正确的跑步姿势，包括身体直立，手臂...

300~400米耐久跑-经典教学教辅文档

300~400米耐久跑动作方法 300~400米耐久跑动作方法：采用站立式起跑，用较快的速度跑20～30米后，以匀速进入途中跑。途中跑时后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地，眼看前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，动作幅度不宜太大要求动作轻快、协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理控制跑速和分配体力，快到...

400米耐久跑的口令

一、400米耐久跑的基本介绍 400米耐久跑，又称400米障碍跑，是在田径比赛中的一项重要项目。比赛要求运动员在400米的距离内，克服一系列障碍，如高墙、壕沟、矮墙等，最终完成比赛。这项运动不仅能锻炼运动员的身体素质，还能培养其勇敢、顽强、果断的品质。二、400米耐久跑的训练方法 1.有氧训练：通过长时间的...