冲刺高中400米达标成绩的日记

一、清晨的忐忑

今天是体育期末测试的日子，闹钟在5:30准时响起。盯着墙上贴着的高中400米达标成绩标准表——男生1分05秒，女生1分15秒，我的手心沁出薄汗。三周前摸底测试时，我的成绩还卡在1分20秒，这最后的机会让我既紧张又期待。

三、赛道的较量

站在起跑线上，阳光把第四跑道照得发亮。发令枪响的瞬间，我按照训练节奏冲出去，第一个弯道就听到班主任喊："注意摆臂幅度！"最后100米时，小腿像灌了铅，但看到计时器显示1分08秒，我咬紧牙关全力冲刺...

"1分03秒！达标！"体育老师挥动红旗的瞬间，我瘫坐在终点线，草屑粘在汗湿的校服上。原来突破高中400米达标成绩的滋味，是混合塑胶跑道味的甜蜜。

放学时，我在日记本扉页写下新的目标：明年校运会，要代表班级站上4×400米接力赛的起跑线。毕竟，战胜过高中400米达标成绩的人，应该追逐更远的终点。

高中400米达标成绩标准表

高中400米达标成绩标准如下：1.男子400米标准：优秀：成绩需要达到1分54秒19及以下。良好：成绩需要达到1分56秒30\~1分59秒59。及格：成绩需要达到2分06秒29\~2分12秒27。2.女子400米标准：优秀：成绩需要达到1分59秒93及以下。良好：成绩需要达到2分03秒70\~2分08秒83。及格：成绩需要达到2分16秒22\~2分...

400米高中生标准成绩

400米高中生标准成绩 400米跑是田径项目中的中长距离赛跑项目。对于高中生的400米跑成绩，可以参考以下标准：1.男生 -優秀：55秒以内 -良好：56-60秒 -一般：61-65秒 2.女生 -優秀：65秒以内 -良好：66-70秒 -一般：71-75秒 需要注意的是，这个标准是相对通用的参考范围，不同地区和学校的具体要求可能有...

高中400米成绩标准

首先,我们来看一下男生和女生在400米赛跑项目上的成绩标准。对于男生来说,一般来说,优秀的成绩标准是在50秒以内,良好的成绩标准是在50-55秒之间,及格的成绩标准是在55-60秒之间,60秒以上则是不及格的成绩。而对于女生来说,一般来说,优秀的成绩标准是在1分钟以内,良好的成绩标准是在1-1分10秒之间,及格的成绩...

400米高中生跑步标准成绩合集

6 年级 400 米跑步标准成绩表 以下是一些常见的 6 年级 400 米跑步的标准成绩表: 男生: - 优秀:1 分 30 秒以内 - 良好:1 分 30 秒至 1 分 40 秒 - 合格:1 分 40 秒至 1 分 50 秒 - 一般:1 分 50 秒至 2 分 - 未达标:2 分以上 女生: - 优秀:1 分 40 秒以内 - 良好:1 分 40 ...

400米 高中标准

400米高中标准根据男女性别不同而有所差异。男子400米标准：优秀：成绩需要达到1分54秒19及以下。良好：成绩需要达到1分56秒30-1分59秒59。及格：成绩需要达到2分06秒29-2分12秒27。女子400米标准：优秀：成绩需要达到1分59秒93及以下。良好：成绩需要达到2分03秒70-2分08秒83。及格：成绩需要达到2分16秒22...

体考400米评分标准

体考400米评分标准 1、男子400米跑：女子400米跑：①考生根据个人特长任选一个单项进行考试。②考试办法均按田径单项竞赛规则进行。③田径专项总分按40分计算，考生单项成绩的评分即为该专项总分。2、体考专项400米评分标准：男子400米跑：女子400米跑：①考生根据个人特长任选一个单项进行考试。②考试办法均按田径单项...

400米高中生跑步标准成绩

一、400米跑步标准成绩 对于男生而言，标准时间是1分15秒到1分30秒之间；而对于女生而言，标准时间是1分30秒到1分45秒之间。当然，这些标准时间并不是百分之百适用与所有的高中生，因为不同个体的体质差异也会影响跑步表现。二、400米跑步的训练方法 想要跑出好成绩，就必须有足够的训练。以下是几种400米跑步的...

400米合格成绩标准

国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。小学五年级标准：1、男生：2分18秒及格；1分48秒及以上为良好；1分42秒及以上为优秀。2、女生：2分23秒及格；1分53秒及以上为良好；1...