跑400米作文：那场让我心跳加速的体育课挑战
1. 突如其来的400米测试
周三的体育课上，老师突然宣布："今天测400米跑！"这句话像炸弹般在队列里炸开。我攥紧校服衣角，看着远处鲜红的塑胶跑道，喉咙不自觉地发紧——上次400米测试时岔气的痛苦记忆瞬间涌上心头。
1.1 赛前准备
做热身运动时，我特意多压了会儿腿。同组的李明拍拍我肩膀："别紧张，就当是追公交车！"他总能把一切比喻得接地气。我试着深呼吸，闻到跑道被太阳晒出的橡胶味混合着青草香。
2. 起跑线上的心跳声
"各就位——"随着老师哨响，我像弹簧般冲出去。前100米还能听见风掠过耳边的声音，拐过第一个弯道时，小腿肌肉已经开始发酸。最可怕的是第三个直道，明明终点就在斜对角，却像永远跑不到头。
2.1 极限时刻
最后50米，肺里像塞了团燃烧的棉花。余光瞥见隔壁跑道的身影要超上来，我咬着牙摆动手臂，突然想起爸爸说的"手臂摆多快腿就跑多快"。看台上传来零星加油声，跑道边的梧桐叶在风里哗哗作响，仿佛也在催促我冲刺。
3. 冲线后的世界
撞线瞬间膝盖一软，直接跪在了缓冲垫上。仰头看见秒表定格在1分08秒——比上次进步了3秒！虽然喉咙腥甜，但看着蓝天白云，突然觉得400米就像浓缩的人生：起跑要稳，中途要熬，冲刺要狠。
放学时发现校服后背结满了盐霜，摸着这些汗水结晶，我偷偷笑了。这场400米跑教会我的，或许比想象中更多。
跑400米作文
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