爱眼护眼作文400字：我的护眼日记
2023年10月15日 晴
今天老师布置了一篇《爱眼护眼作文400字》的作业，让我开始认真思考保护视力这个问题。回想起来，最近我的眼睛经常感到干涩，看黑板也有些模糊，这让我意识到护眼的重要性。
一、不良用眼习惯的反思
写完作业后，我仔细回忆了自己的用眼习惯：每天玩手机超过2小时，写作业时经常趴在桌子上，晚上还喜欢躲在被窝里看小说。这些坏习惯都在不知不觉中伤害着我的眼睛。
二、学到的护眼知识
通过查阅资料，我了解到保护视力要做到"三个20"：每用眼20分钟，就要看20英尺外的景物20秒。还要保持正确的读写姿势，眼睛离书本要保持30厘米以上的距离。多吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物也很重要。
三、我的护眼计划
从今天起，我决定：
1. 严格控制电子设备使用时间
2. 每天做两次眼保健操
3. 课间一定到教室外远眺
4. 保证充足的睡眠时间
四、护眼的重要性
眼睛是心灵的窗户，保护好视力不仅关系到现在的学习，更会影响未来的生活。通过这次《爱眼护眼作文400字》的写作，我深刻认识到：爱护眼睛要从小事做起，从现在开始。
写完这篇作文，我感觉自己对护眼有了全新的认识。希望同学们都能重视眼睛健康，让我们用明亮的双眼去发现这个世界的美好！
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