参加爱牙日活动方案的难忘日记

一场关于口腔健康的特别体验

今天是我们学校举办爱牙日活动方案的日子，作为一名四年级的学生，我怀着既兴奋又好奇的心情参加了这次活动。早上八点半，全校师生在操场集合，我看到主席台上挂着大大的横幅："关爱牙齿健康，从爱牙日开始"。

精彩的爱牙日讲座

首先是一位穿着白大褂的牙科医生给我们做讲座。医生叔叔用生动有趣的PPT向我们展示了牙齿的结构，还播放了一段关于蛀牙形成过程的动画片。原来我们每天吃的食物残渣会变成细菌的"美食"，这些细菌会产生酸性物质腐蚀牙齿。医生叔叔特别强调："每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟"。

有趣的刷牙比赛

接下来是最让我期待的环节——刷牙比赛！老师挑选了20名同学上台，每人发了一个牙齿模型和牙刷。比赛规则是在两分钟内把模型刷干净。我幸运地被选中了，站在台上既紧张又兴奋。随着老师一声令下，我们都认真地刷起来。最后虽然没得奖，但我学会了正确的刷牙方法：要上下刷，不能横着刷，还要特别注意刷牙齿和牙龈交界的地方。

牙齿检查体验

下午的活动更让我印象深刻。学校请来了几位牙医为我们做免费的口腔检查。轮到我的时候，医生阿姨用一个小镜子仔细检查了我的牙齿，然后告诉我有两颗大牙有轻微的蛀牙迹象，建议我去医院补牙。她还夸我的刷牙习惯不错，牙齿整体比较干净。这是我第一次这么认真地了解自己的牙齿状况。

收获与感悟

通过这次爱牙日活动方案，我学到了很多保护牙齿的知识：要少吃甜食，饭后要漱口，定期看牙医。最重要的是，我明白了牙齿健康关系到全身健康，从现在开始我一定要好好爱护我的牙齿。回家后，我还把今天学到的知识告诉了爸爸妈妈，他们都说这个活动办得很有意义。

今天的爱牙日活动方案不仅有趣，还让我受益匪浅。我要把医生教的"爱牙三字经"记在心里："勤刷牙，少吃糖，定期查，牙齿棒！"希望学校以后能多举办这样既好玩又能学到知识的健康教育活动。