爱发脾气的我作文400字：一篇自我剖析的日记

10月15日星期六阴

今天，当我再次因为妈妈的催促而摔门怒吼后，我看到她眼中闪过的受伤。回到房间，我决定写下这篇《爱发脾气的我作文400字》，不是为了应付作业，而是真正面对自己——这个被情绪控制的、陌生的我。

火山般的瞬间

我的脾气来得又快又猛，像一座随时喷发的火山。早餐时妹妹碰洒了我的牛奶，我立刻尖叫起来，尽管她不是故意的；数学题解不出来时，我会狠狠把笔摔在地上，仿佛全世界都与我为敌。最糟糕的是对妈妈——她只是问了一句“作业写完了吗”，我就像被点燃的炮仗，说出“别烦我！”这样冰冷的话。那一刻，我看到的不是关切，而是束缚。

愤怒背后的影子

写着这篇作文，我不得不诚实面对自己：发脾气真的是因为外界吗？或许更多是因为内心的无力感。当成绩不如预期时，我对自己失望，却用愤怒转移视线；当朋友忽略我时，我害怕被抛弃，却用尖锐的语言推开他们。愤怒成了我的盾牌，保护着那个脆弱、害怕失败的自己。它让我显得强大，实则暴露了最大的软弱——无法接纳不完美的现实，以及不完美的自己。

细微的转折

傍晚，妈妈轻轻推开我的门，放下一杯温热的蜂蜜水和一张纸条：“我们知道你压力大，我们爱你。”没有责备，只有理解。那一刻，我的愤怒冰消瓦解，只剩下羞愧和感动。原来，我的坏脾气伤害最深的是最包容我的人。我走到客厅，低声说了“对不起”，妹妹立刻给我一个拥抱：“姐姐，我们明天一起喝牛奶吧！”

写给明天的自己

这篇400字的作文即将写完，但我的改变才刚刚开始。我承诺：第一，当怒火升起时，先深呼吸十秒，问自己“真正生气的是什么”；第二，每天找出一个值得感谢的细节，比如妈妈准备的早餐或同学的微笑；第三，勇敢说出“我需要帮助”，而不是用愤怒掩盖求助。发脾气是本能，但控制脾气是成长。我不求立刻变成温顺羔羊，但求每一次爆发后，都能像今天这样诚实面对，并修复裂痕。因为爱不是不发脾气，而是在脾气过后，依然有勇气去拥抱和被拥抱。