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寒假运动日记300字

寒假运动日记300字:挥洒汗水的冬日时光

第一天:晨跑初体验

清晨6点半,闹钟响起时窗外还蒙着薄雾。我套上羽绒服戴上毛线帽,沿着小区步道开始第一次寒假晨跑。冷风刮过脸颊像细密的针扎,但三圈下来全身渐渐发热,呼出的白气在路灯下画出螺旋轨迹。记录本上写下:"1月15日,慢跑2公里,跳绳100次。"

运动小贴士

  • 冬季跑步要鼻吸口呼
  • 运动前做5分钟关节热身

第五天:羽毛球对决

社区体育馆的暖气嗡嗡作响,我和表哥的羽毛球赛已进行到第三局。反手扣杀时球拍划破空气的脆响,与胶底鞋摩擦地板的吱嘎声交织。突然一个吊球擦网而过,我鱼跃救球却摔了个四脚朝天,引得围观的小朋友哈哈大笑。最终21:19险胜,运动手环显示消耗了427卡路里。

装备清单:Yonex球拍、李宁运动鞋、吸汗腕带

第十天:冰雪奇缘

城郊滑雪场的人造雪在阳光下闪闪发亮。第一次尝试单板滑雪,刚站上板就摔了个人仰马翻。教练示范的"之"字形下滑技巧,在实操中变成了"滚"字形速降。但当成功滑完初级道时,那种御风而行的快感让所有的淤青都值得。晚上泡脚时数了数,今天共摔倒23次。

滑雪安全须知

  1. 护具必须戴齐全
  2. 保持与前人安全距离

总结感悟

这十五天的运动日记密密麻麻记满了300多字,从最初跑800米就气喘吁吁,到现在能连续跳绳15分钟。体重秤显示轻了3公斤,更重要的是收获了红润的脸色和清晨自然醒的生物钟。原来寒冬里的运动就像煮咖啡,过程或许苦涩,但回味格外香醇。

(全文共计612字)

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