光盘行动日记300字：一粒米的光阴

今天，我决定开始一项为期一周的“光盘行动”自我挑战，并用日记的形式，记录下这三百字的所思所感，以此铭刻对食物的敬畏。

第一天：审视

午餐在公司食堂。看着餐盘里剩下的几根青菜和半碗米饭，我正准备像往常一样起身离开，却忽然想起了自己的承诺。那白花花的米饭，松散地堆叠着，仿佛在无声地质问。我重新拿起筷子，将它们一粒不剩地吃完。一种奇特的满足感油然而生，不是饱腹，而是心安。这三百字的开篇，始于一种对浪费的羞愧和对完成的踏实。

第三天：溯源

晚上母亲打来视频电话，闲聊中说起老家近日的暴雨，担心田里的秧苗。我看着眼前碗中晶莹的米粒，第一次如此真切地感受到它们的“一生”。它们并非超市货架上凭空出现的商品，而是阳光、水土、时间与农人汗水的结晶。从春耕到秋收，其间要经历多少风雨和期盼？我这轻易想要倒掉的动作，抹杀的是整个生命循环的厚重。这份日记，记下的是我与一粒米之间重新建立起的联系。

第五天：习惯

“吃多少，盛多少”已成为一种下意识的动作。晚餐时，我精确地计算着自己的食量，拒绝了朋友“再多点一些”的热情建议。我们轻松地实现了光盘，相视一笑，没有丝毫窘迫，反而有一种共同完成一件美好小事的默契。节约并非吝啬，而是一种更高级的体贴——体贴劳动者的付出，体贴资源的有限，也体贴我们共同生活的环境。光盘行动的内核，正从一种强制要求，内化为我的生活习惯。

第七天：感悟

一周的“光盘行动日记”到此告一段落，但这短短的三百字记录，却让我看到了行为改变带来的深远影响。它不仅仅关乎碗盘的干净，更是一场心灵的净化。它教会我的是“珍惜”二字。珍惜物命，便是惜福；懂得节制，方能长久。一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。古训早已告诫，我们却常在富足中遗忘。这次记录，是一次唤醒。未来，我将继续这份坚持，让光盘成为我生活中最自然的底色，让这日记里的三百字，真正书写在每一天的一餐一饭之中。